MBSR und Achtsamkeit KÖLN Alexander Kopp - Köln

Stefan H.

Sehr empfehlenswert, sehr bereichernd!

Ich habe durch den MBSR Kurs bei Alexander einen Zugang zur Meditation und zu mir gefunden, den ich mir vor kurzem nicht hätte vorstellen können. Durch seine Persönlichkeit und seine sehr hohe Kompetenz schafft Alexander eine sehr angenehme und vertrauensvolle Atmosphäre in der es mir leicht fällt mich für Neues zu öffnen. Vielen Dank dafür!

Marcel B.

Lebensverändernd. Das ist das Wort, dass ich nutzen würde, müsste ich Alex' Arbeit maximal komprimiert zusammenfassen.

Ich habe unter Alex bei einem MBSR Kurs und einem Retreat mitgemacht. Seine emphatische Art lassen mich komplett entspannen und die praktischen Anleitungen und Anweisungen wirken nie rechthaberisch. Alex geht es darum, Menschen weiterzuhelfen... und das merkt man in jeder Sekunde. Sei es durch seine nahbare Art der Kommunikation oder in den Momenten, in denen man selbst oder Alex Emotionen zeigt.

Die Achtsamkeitspraxis ließ und lässt mich im Alltag entspannter sein und hat Meditation zu einem festen Bestandteil meines Tages werden lassen. Alex ist ein undogmatischer Leiter und hat mir zu Erlebnissen verholfen, die ich mir vor einem halben Jahr im Leben nicht hätte träumen lassen.

Danke dafür und auf viele weitere, gemeinsame Jahre!

Klaus L.

Fünf Sterne sind nicht genug!!

Ich habe Alexander Kopp über einen Infoabend zum Thema MBSR in unserer Gemeinde in Köln kennengelernt. Sein Vortrag und seine persönliche Ausstrahlung hat mich sofort animiert einen Kurs bei ihm durchzuführen.

Der achtwöchige MBSR Kurs in Köln, sein herzliches, professionelles, strukturiertes Vorgehen und die mir neuen Ansätze zu Konzentration, Selbstreflexion, Selbstgefühl, Offenheit etc. haben mich tief beeindruck.

Die jeweiligen “Hausaufgaben“ während des Kurses zu Meditation, Yoga und Selbstkonzentration fand ich sehr hilfreich und überzeugend.

Die regelmäßigen Treffen im Anschluss an den Kurs und die eigenen Übungen sind nachhaltig, machen neugierig und verändern mein Leben in einer ganz unverhofften Form.

Vielen Dank dafür, lieber Alexander!.

Annette K.

Ich habe Alexander im Kurs als mitfühlenden, sehr präsenten und sehr authentischen Lehrer kennengelernt. Er schafft dadurch einen Raum des Vertrauens, in dem es mir möglich war, mich selbst zu erforschen und zu lernen, mit dem was für mich schwierig war, in mitfühlenden und neugierigen Kontakt zu gehen und mich mir selbst zuzuwenden. Die Stille erfahren, ist für mich wie das eintauchen in die Schaumkronen des indischen Ozeans. Alexander hat mich mit einem Weg in Kontakt gebracht, der zu einer neuen/vergessenen Ebene führt: zur Ebene des Seins.

Jan J.

Lieber Alexander,
schön das du diesen Weg gehst und Menschen wir mir die Themen des MBSR als authentischer Trainer in deinem Kurs vermittelst.
Du hast im Kurs eine sehr vertrauensvolle und positive Atmosphäre geschaffen und für mich damit den stabilen Rahmen als Voraussetzung gegeben, um sich dem Themenfeld anzuvertrauen und neue Dinge im dem Kontext zu lernen.
Ich habe mich bei dir sehr wohl gefühlt und empfehle dich nicht nur hier weiter.
Jan

Katharina R.

Im Rahmen eines 8-wöchigen MBSR Kurses komme ich in einem liebevollen, respektvollen und nicht urteilenden Gruppensetting mehr in Kontakt mit dem Hier und Jetzt. Ich erfahre eine unbezahlbare Lebensqualität, indem ich mehr mit meinen Empfindungen und Gedanken sein kann - diese wohlwollend bemerke, beobachte und erforsche. Dies hat nicht nur positive Auswirkungen auf meine Konzentrationsfähigkeit, sondern auch auf das Miteinander im Austausch mit Freunden und meinem Partner.
Dadurch, dass wir im Kurs wirklich Achtsamkeit "erleben", begreife ich das Konzept auf einer nicht nur kognitiven, sondern immer tieferen/ganzheitlicheren Ebene.
Danke an die Kursteilnehmer und Alex, dass wir gemeinsam SEIN können und diesen wundervollen, aufregenden Weg ein Stück gemeinsam gehen und erforschen.

Peter B.

Du kannst dich jeden Tag aufs neue entscheiden, ob du Angst oder Liebe geben und empfangen möchtest.
Lieber Alex, dank deiner Anleitung gelingt es mir immer mehr mich für Liebe und Bewusstheit zu entscheiden.
Von ganzem Herzen danke ich dir dafür !

Melanie K.

Die Kurse und auch Retreats von Alexander sind toll und sehr empfehlenswert. Sowohl die Räumlichkeiten, als auch sein Engagement und seine Art - man fühlt sich einfach rundherum wohl.